Nie mam wyjścia :P Ale łatwo nie jest. Mam wrażenie, że w tej ciąży jestem bardziej zmęczona niż w pierwszej. Może jednak opieka nad roczniakiem jest bardziej męcząca od pracy biurowej :P Niestety odbija się to na ilości aktywności fizycznej i diecie, która jest na prawdę słaba. W tym tygodniu wpadł jeden trening z trx i dwa razy joga 20-30 [...]
[...] zlecenie? Pytam, bo umowa zlecenie nie podlega pod kodeks pracy, a pod kodeks cywilny dobre,wiesz ze nie pomyślałem o tym... umowe zlecenie. Masz wodę? 1,5 litra na dzień? mam Sprawa jest bardziej "dostępna" Otóż,nie jestem idiotą,nie zatrudnię się u nieznajomego na "dobre słówko"... ten cały szef(master) to typek z osiedla [...]
[...] wniosków... chodziło mi o to ze czasy sie zmieniają w sensie, ze zmienia sie sposób spostrzegania rzeczy, które kiedys były uwazane za naganne czy niedopuszczalne... obecnie mamy wieksza swobode w robieniu "czegokolwiek" i takie rzeczy nie powinny byc powodem do "wytykania palcami" Właśnie potwierdziłeś sam to co ja [...]
Silna z Ciebie kobieta. Nagraj coś czasem to zobaczymy jak z techniką. Same ciężary robią wrażenie jak na taką drobinkę jak Ty. Dzięki wielkie! Właśnie chciałabym powrzucać jakieś filmy do konstruktywnej oceny. Mam nadzieję, że uda mi się w najbliższym czasie, bo nie ukrywam, że każda rada i ocena jest dla mnie niezmiernie ważna. Co do ciazaru to [...]
[...] sie lapy( prawdopodobnie wina lokcia tenisity ,i tego bliznowacenia w miesjcu poczatkowym bicepsa ) bylo by za***iscie nie wiem dlaczego ale zawsze przy wyciskaniu itd mam zawroty glowy oglonie przez caly trning je mam ale nie az takie raz mniejsze raz wieksze,ze ledwo co chodz,moze to ma zwiazek z tym zapaleniem przewlekym zatok ,w srode [...]
Ja jak mysle o fecie to mam dreszcze i czuje jej zapach. Co do alko to zawsze takie spadki mam po jednokrotnym piciu ze potrafie zrobic awanture jak mi ktos wciska napoje alkocholowe.
@ojan-Na dodatek z dalszej części Twojego posta wysnułem wniosek, że program 5x5 jest dla koksiarzy. Koksiarze to koksiarze. Osobiście nie mam nic przeciwko temu że ktoś bierze koks. Koks to nie żadne czary mary to chemia która umożliwia dłużej,ciężej ,ostrzej trenować i ułatwia regenerację by po niej znowu przystąpić do ciężkiego treningu.Mam [...]
@ojan-Na dodatek z dalszej części Twojego posta wysnułem wniosek, że program 5x5 jest dla koksiarzy. Koksiarze to koksiarze. Osobiście nie mam nic przeciwko temu że ktoś bierze koks. Koks to nie żadne czary mary to chemia która umożliwia dłużej,ciężej ,ostrzej trenować i ułatwia regenerację by po niej znowu przystąpić do ciężkiego treningu.Mam [...]
smyryr cwaniakuj gramy nei ******l jeszcze niewiem jak ale daj gg to wytlumaczysz ocb ****a mam dylemat iel suski dolozyc do 50mg winka 750czy1000mg .... **** wie cena ****owa ale co zrobic 3,5f ale **** z kosztami generalnie mam malo strzykawek i pewnie kucie co pon czw i wtedy co raz 500 a potem 250?****owo jakos
[...] iść tak jak należy i wszystko zaczęło iść w drugą stronę nie ma znaczenia czy zrobię pomiary dziś czy za tydzień, bo wynik i tak będzie prawdopodobnie taki sam, a nie mam zamiaru kombinować w jakikolwiek sposób aby "zrobić" wynik bo wg mnie jest to bezsensowne zdjęcia zrobione z wymiarami mam już dziś, zamieszczę je 2 lutego zgodnie z [...]
[...] stosowałas dużo interwałów... Brzmi to trochę jak jakaś forma diety "głodzącej" co w połączeniu ze sporym wydatkiem energetycznym da nic innnego jak kłopoty. Spokojnie nie mam zamiaru już się odchudzać. Teraz jem na prawdę sporo. Postanowiłam zrobić test (jako że planuje przytyć) i robiłam przez miesiąc ogromne posiłki (przynajmniej dla mnie) a [...]
Don Alex- fajnie mamy, że możemy sobie posiedzieć w ciepłych pokojach w bezpiecznych miejscach i po czasie od zaistnienia jakiejś sytuacji popisać sobie co można byłoby zrobić, lub powinno się zrobić. Na gorąco sytuacja zawsze wygląda inaczej (piszę to z doświadczeń związanych z pracą w ochronie, na bramkach przez długi okres czasu) i zawsze [...]
[...] nieco więcej niż piszę, bo nie jestem pewien co do wagi gryfu. Wyglądają na olimpijskie, ale nie sprawdzałem wagi. Nie wiem dlaczego nie wyciskam więcej. Na chwilę obecną mniej więcej zapoznałem się ze swoją siłą i mam zakodowane ile wziąć żeby zrobić serię. Może zacząć robić tak,że będę brał więcej ale robił mało powtórzeń (4-6), da to coś?
[...] kilka niepotrzebnych rzeczy (hantle,ławeczka). Jutro siłka, a potem nad wodę. Wszyscy powyjeżdżali więc nie ma za bardzo co robić. Przypomniałem sobie,że w sobotę mam wesele przez 3 dni :)) , postaram się żeby masa nie spadła. Planuję w tym tygodniu zrobić małe zakupy: kreatynkę,izotonik i zma. Wprowadzam małe zmiany w treningu. Będę [...]
[...] mi szkockiej wiskhy..smak miala okropny wiec dolalem sobie soku...iwona wypila 2 drinki a poniewaz jest szczupla szybko udezylo jej o do glowy..:)zapytala sie mnie czy mamd ziewczyne..odparlem ze nie mam..pytala sie mnie dlaczego mowiac ze jestem sliczny i ze gdyby byla w moim wieku to by sie we mnie zakochala...ja zapytalem sie czy mam cos [...]
[...] zrobisz sobie cheata :D na redu chyba czasami są wskazane :P Doris oczywiscie, ze wliczam :) zwlaszcza, ze byl to ser pełnotłusty. Co do polewy na omlet- rano zawsze mam malo czasu, codziennie wychodze z domu przed 7 dlatego śniadanie staram sie zrobić jak najszybciej. W sumie jutro weekend takze moze Cie czymś zaskoczę hehe :D A dzis [...]
[...] :-D Hannah niezniszczalny makijaż? istnieje taki? %-) Promiennie i niewinnie ;) A to w dzisiejszych czasach nie takie proste. Zawsze chciałam spróbować zrobić brzuch na TRX ale nigdy jakoś nie mogę się zebrać za to. Ktoś musiał by najpierw pokazać co i jak. Ja jak mam sama rozkminić nowe ćwiczenie czy dobrze robię to mnie szlag trafia ;]
SYLWIA - dziękuje! :-) no nie mam kreatyny w rozpisce :D dopóki trener nie zaleci nie tykam jej %-) A w OgorkowYm teamie jestem pierwszym członkiem! Hehe BARTWAL - dziękuje :-) Wiadomo, w końcu z UNS-a - nie ma lipy! MODY - to mozemy zrobić wymianę, ja Ci daje kreatyne a Ty mi jakiś dobry spalacz %-) A co do treningu to się juz doczekać nie umiem [...]
[...] warzywa, 10g olej MCT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/815fd83728d1456f8c7ce1e06ca763ad.jpg 5. 20g whey, 30g ryż biały, 10g żurawina suszona 6. wpadnie -> 70g kury, warzywa, 10ml olej lniany, 100g ananas Max zmęczona.. przynajmniej mam ten tydzień w 100% dopięty, jeśli chodzi o trening :-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-20 20:44:57
[...] - podejrzenie udaru babcia dziś na chemii w szpitalu onkologicznym zbiera mi się ropa w dziąśle, miałam dziś to załatwić ale ze względu na wypadek musiałam odwołać wizytę, mam nadzieję, że nie bd mi za bardzo przeszkadzać w Kielcach dziś jeszcze zaliczyłam konkretny zjazd po treningu.. nie umiałam spać przez ostatnie kilka dni, wszystko było [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
